So halten Sie Ihre Füße zu Hause gesund

Wenn Sie kein Fan von Spa-Pediküre sind oder wenn Sie bei dem Gedanken, Ihre Füße mit einer Pinzette zu betasten, zusammenzucken, machen Sie sich keine Sorgen, es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Füße glücklich und gesund zu halten. . Es dauert weniger Zeit, Ihre Füße gepflegt zu halten, als Sie denken, und hilft Ihnen, schmerzhafte eingewachsene Haare, gespaltene Fersen und andere häufige Fußprobleme zu vermeiden. Obwohl es viele Fußpflegemethoden für zu Hause gibt, kann es schwierig sein zu wissen, welche sich lohnen und welche nur Geldverschwendung sind. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige großartige Tipps, wie Sie diese kleinen Schweinchen bequem zu Hause glücklich und gesund halten können.

 

Peeling und Einweichen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Füße sauber und gesund zu halten. Eine der besten Möglichkeiten ist, die Fußsohlen regelmäßig mit einem Luffa- oder Bimsstein zu reiben. Dies hilft, abgestorbene Haut abzustreifen und lässt Ihre Füße gut aussehen und sich gut anfühlen. Sie können auch eine Fußfeile verwenden, um raue Stellen an Ihren Füßen zu glätten, wie z. B. die Fersen. Sie können Ihre Füße noch besser pflegen, indem Sie sie in heißem Wasser und Bittersalz einweichen. Dies löst Muskelverspannungen und kann bei manchen Menschen helfen, Fußschmerzen zu lindern. Sie können Ihre Füße in einem Fußbad oder in einem großen Becken mit warmem Wasser und Bittersalz einweichen.

 

Schneide deine Zehennägel

Zehennägel sind so konzipiert, dass sie von Natur aus leicht unter der Haut wachsen und dann natürlich ausfallen, aber viele Menschen lassen sie unwissentlich zu lang wachsen, was zu eingewachsenen Zehennägeln und Infektionen führen kann. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Zehennägel schneiden sollen, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist eigentlich ganz einfach. Zehennägel sollten mit einer scharfen Schere in einer geraden Linie geschnitten werden. Wenn Sie schwer erreichbare Zehen haben, gibt es auch spezielle Nagelknipser für schwierige Zehennägel. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu sehen, was Sie tun, versuchen Sie, Ihren Fuß mit einem hellen Licht zu beleuchten, oder bitten Sie einen Freund, Ihnen zu helfen. Ein Wort der Vorsicht: Achten Sie darauf, Ihre Zehennägel zu schneiden, nachdem Sie Ihre Füße gründlich gewaschen haben. Wenn Sie Ihre Nägel mit schmutzigen Füßen schneiden, riskieren Sie, Bakterien von Ihren Füßen auf Ihre Nägel zu übertragen, was zu Infektionen führen kann.

 

Trocknen und massieren Sie Ihre Füße

Achten Sie darauf, Ihre Füße nach dem Waschen gründlich abzutrocknen. Dies kann dazu beitragen, schmerzhaften Erkrankungen wie Fußpilz vorzubeugen. Wenn Ihre Füße trocken sind, sind sie weniger feucht, was helfen kann, einigen Fußproblemen vorzubeugen. Nachdem Sie Ihre Füße getrocknet haben, geben Sie ihnen eine gute Massage. Dies kann helfen, Muskelverspannungen in Ihren Füßen zu lösen und die Blutzirkulation in Ihren Füßen zu verbessern. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, vermeiden Sie am besten eine Fußmassage. Studien zeigen, dass Fußmassagen bei manchen Menschen den Blutdruck vorübergehend erhöhen können. Wenn Sie Bluthochdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig Ihre Füße massieren. Denken Sie daran, dass diese Tricks regelmäßig geübt werden sollten und nicht nur in den heißen Sommermonaten. Trockene, saubere Füße sind glückliche Füße und können vielen Fußproblemen vorbeugen.

 

Wählen Sie die richtigen Schuhe

Es ist nicht nur wichtig, allgemein saubere und gesunde Füße zu haben, sondern auch beim Tragen von Schuhen sind saubere und gesunde Füße wichtig. Sie sollten Ihre Sportschuhe mindestens alle sechs Monate waschen oder ersetzen. Dies hilft, die Ansammlung von Bakterien in Ihren Schuhen zu verhindern. Ihre Schuhe müssen nicht schick sein, um Ihre Füße zu reinigen. Sie können einfach warmes Wasser und milde Seife verwenden. Achte nur darauf, deine Schuhe vollständig trocknen zu lassen, bevor du sie wieder trägst. Wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Turnschuhe zu waschen, können Sie auch Babytücher verwenden, um die Innenseite Ihrer Schuhe zu reinigen. Sie können auch versuchen, Desinfektionsspray in Ihre Schuhe zu sprühen.

 

Fazit

Wir belasten unsere Füße jeden Tag sehr. Wir gehen, stehen und rennen auf ihnen, was mit der Zeit großen Schaden anrichten kann. Sie können Ihre Füße gesund und glücklich halten, indem Sie sie regelmäßig waschen und trocknen, Ihre Zehennägel schneiden, saubere Schuhe tragen und Ihre Füße regelmäßig peelen und einweichen. Wenn Sie Ihre Füße gesund und glücklich halten, können Sie Fußprobleme und Schmerzen vermeiden.