Comment garder vos pieds en bonne santé à la maison

Si vous n'êtes pas fan des pédicures en spa ou si l'idée de vous tripoter les pieds avec une pince à épiler vous fait frémir, ne vous inquiétez pas, il existe d'autres moyens de garder vos pieds heureux et en bonne santé. Garder vos pieds bien entretenus prend moins de temps que vous ne le pensez et vous aidera à éviter les poils incarnés douloureux, les talons fendus et autres problèmes de pieds courants. Bien qu'il existe de nombreuses méthodes d'entretien des pieds à domicile, il peut être difficile de savoir lesquelles valent la peine et lesquelles ne sont qu'une perte d'argent. Ceci étant dit, voici quelques bons conseils pour garder ces petits cochons heureux et en bonne santé dans le confort de votre propre maison.

 

Exfoliation et trempage

Il existe plusieurs façons de garder vos pieds propres et en bonne santé. L'un des meilleurs moyens est d'utiliser un luffa ou une pierre ponce pour frotter régulièrement la plante de vos pieds. Cela permet d'éliminer les peaux mortes et de donner à vos pieds une apparence et une sensation de bien-être. Vous pouvez également utiliser une lime à pieds pour lisser les zones rugueuses de vos pieds, comme les talons. Vous pouvez aller encore plus loin dans le soin de vos pieds en les trempant dans de l'eau chaude et des sels d'Epsom. Cela soulage les tensions musculaires et peut contribuer à atténuer les douleurs des pieds chez certaines personnes. Vous pouvez faire tremper vos pieds dans un spa pour les pieds ou dans une grande bassine remplie d'eau chaude et de sels d'Epsom.

 

Coupez vos ongles de pied

Les ongles des pieds sont conçus pour pousser naturellement légèrement sous la peau et tomber ensuite naturellement, mais de nombreuses personnes les font pousser trop longtemps sans le savoir, ce qui peut entraîner des ongles incarnés et une infection. Si vous ne savez pas comment couper vos ongles de pied, ne vous inquiétez pas. C'est en fait assez facile. Les ongles d'orteils doivent être coupés en ligne droite avec une paire de ciseaux bien aiguisés. Si vous avez des orteils difficiles à atteindre, il existe également des coupe-ongles spécialisés conçus pour les ongles difficiles. Si vous avez du mal à voir ce que vous faites, essayez d'éclairer votre pied avec une lumière vive ou demandez à un ami de vous aider. Une mise en garde : veillez à couper vos ongles d'orteils après vous être soigneusement lavé les pieds. Si vous coupez vos ongles avec des pieds sales, vous risquez de transférer des bactéries de vos pieds à vos ongles, ce qui peut entraîner une infection.

 

Séchez et massez vos pieds

Après avoir lavé vos pieds, veillez à bien les sécher. Cela peut aider à prévenir des affections douloureuses comme le pied d'athlète. Lorsque vos pieds sont secs, ils sont moins humides, ce qui peut aider à prévenir certains problèmes de pieds. Après avoir séché vos pieds, faites-leur un bon massage. Cela peut aider à soulager la tension musculaire de vos pieds et à améliorer la circulation sanguine dans vos pieds. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est préférable d'éviter le massage des pieds. Des études montrent que le massage des pieds peut augmenter temporairement la pression sanguine chez certaines personnes. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de vous masser régulièrement les pieds. Gardez à l'esprit que ces astuces doivent être pratiquées régulièrement, et pas seulement pendant les mois chauds de l'été. Des pieds secs et propres sont des pieds heureux et peuvent contribuer à prévenir de nombreux problèmes de pieds.

 

Choisir les bonnes chaussures

Non seulement il est important d'avoir des pieds propres et sains en général, mais il est également important d'avoir des pieds propres et sains lorsque vous portez des chaussures. Vous devez laver ou remplacer vos chaussures de sport au moins tous les six mois. Cela permet d'éviter l'accumulation de bactéries à l'intérieur de vos chaussures. Vos chaussures n'ont pas besoin d'être fantaisistes pour nettoyer vos pieds. Vous pouvez simplement utiliser de l'eau chaude et un savon doux. Veillez simplement à laisser vos chaussures sécher complètement avant de les porter à nouveau. Si vous n'avez pas le temps de laver vos chaussures de sport, vous pouvez également utiliser des lingettes pour bébé pour nettoyer l'intérieur de vos chaussures. Vous pouvez également essayer de pulvériser un spray désinfectant à l'intérieur de vos chaussures.

 

Conclusion

Nous exerçons une forte pression sur nos pieds tous les jours. Nous marchons, nous nous tenons debout et nous courons sur eux, ce qui peut causer beaucoup de dommages avec le temps. Vous pouvez garder vos pieds sains et heureux en les lavant et en les séchant régulièrement, en coupant vos ongles d'orteil, en portant des chaussures propres et en exfoliant et en trempant régulièrement vos pieds. Garder vos pieds en bonne santé et heureux peut vous aider à éviter les problèmes et les douleurs aux pieds.