Come mantenere i piedi sani a casa

Se non sei un fan delle pedicure termali o se il pensiero di palparti i piedi con le pinzette ti fa rabbrividire, non preoccuparti, ci sono altri modi per mantenere i tuoi piedi felici e in salute. . Mantenere i piedi ben curati richiede meno tempo di quanto pensi e ti aiuterà a evitare dolorosi peli incarniti, talloni spaccati e altri comuni problemi ai piedi. Sebbene esistano molti metodi per la cura dei piedi a casa, può essere difficile sapere quali valgono la pena e quali sono solo uno spreco di denaro. Detto questo, ecco alcuni ottimi consigli per mantenere quei porcellini felici e in salute nel comfort della propria casa.

 

Esfoliazione e ammollo

Esistono diversi modi per mantenere i piedi puliti e sani. Uno dei modi migliori è utilizzare una luffa o una pietra pomice per strofinare regolarmente la pianta dei piedi. Questo aiuta a rimuovere la pelle morta e fa sembrare i tuoi piedi e sentirsi bene. Puoi anche usare una lima per piedi per levigare le aree ruvide dei tuoi piedi, come i talloni. Puoi prenderti cura dei tuoi piedi ancora di più immergendoli in acqua calda e sali di Epsom. Questo allevia la tensione muscolare e può aiutare ad alleviare il dolore ai piedi per alcune persone. Puoi immergere i piedi in un pediluvio o in una grande bacinella piena di acqua calda e sali di Epsom.

 

Tagliati le unghie dei piedi

Le unghie dei piedi sono progettate per crescere naturalmente leggermente sotto la pelle e poi cadere naturalmente, ma molte persone inconsapevolmente le fanno crescere troppo a lungo, il che può portare a unghie incarnite e infezioni. Se non sai come tagliarti le unghie dei piedi, non preoccuparti. In realtà è abbastanza facile. Le unghie dei piedi devono essere tagliate in linea retta con un paio di forbici affilate. Se hai le dita dei piedi difficili da raggiungere, ci sono anche tagliaunghie specializzati progettati per le unghie dei piedi difficili. Se hai difficoltà a vedere quello che stai facendo, prova ad accendere una luce intensa sul tuo piede o chiedi a un amico di aiutarti. Un avvertimento: assicurati di tagliare le unghie dei piedi dopo aver lavato accuratamente i piedi. Se ti tagli le unghie con i piedi sporchi, rischi di trasferire i batteri dai piedi alle unghie, il che può portare a infezioni.

 

Asciugare e massaggiare i piedi

Dopo aver lavato i piedi, assicurati di asciugarli accuratamente. Questo può aiutare a prevenire condizioni dolorose come il piede d'atleta. Quando i tuoi piedi sono asciutti, sono meno umidi, il che può aiutare a prevenire alcuni problemi ai piedi. Dopo aver asciugato i piedi, massaggiali bene. Questo può aiutare ad alleviare la tensione muscolare nei piedi e migliorare la circolazione sanguigna nei piedi. Se soffri di ipertensione, è meglio evitare il massaggio ai piedi. Gli studi dimostrano che il massaggio ai piedi può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna in alcune persone. Se hai la pressione alta, parla con il tuo medico prima di massaggiarti regolarmente i piedi. Tieni presente che questi trucchi dovrebbero essere praticati regolarmente, e non solo durante i caldi mesi estivi. I piedi asciutti e puliti sono piedi felici e possono aiutare a prevenire molti problemi ai piedi.

 

Scegli le scarpe giuste

Non solo è importante avere piedi puliti e sani in generale, ma è anche importante avere piedi puliti e sani quando si indossano le scarpe. Dovresti lavare o sostituire le tue scarpe da ginnastica almeno ogni sei mesi. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di batteri all'interno delle scarpe. Le tue scarpe non devono essere eleganti per pulire i tuoi piedi. Puoi semplicemente usare acqua tiepida e sapone neutro. Assicurati solo di lasciare asciugare completamente le scarpe prima di indossarle di nuovo. Se non hai tempo per lavare le tue scarpe da ginnastica, puoi anche usare le salviettine per neonati per pulire l'interno delle scarpe. Puoi anche provare a spruzzare spray disinfettante all'interno delle scarpe.

 

Conclusione

Mettiamo molta pressione sui nostri piedi ogni giorno. Camminiamo, ci alziamo e corriamo su di loro, il che può causare molti danni nel tempo. Puoi mantenere i tuoi piedi sani e felici lavandoli e asciugandoli regolarmente, tagliando le unghie dei piedi, indossando scarpe pulite e regolarmente esfoliando e immergendo i piedi. Mantenere i piedi sani e felici può aiutarti a evitare problemi e dolori ai piedi.